G BCAA

[...] skupieniu:-) http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1. 250g makreli, 30g orzechów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/846f8c4adc5c4aceac7356722b7c4c9b.JPG 2.- 3. 400g wątróbki 10g BCAA Trening 3g wit. C 4. 50g Supreme Whey, śliwki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5e1a5dc60f24bf38458da279fdfd901.JPG 5. 5jaj. [...]

[...] porze) citro - 5g przed snem glutamina - 5g po przebudzeniu, 5g po treningu (w dni bezt. 5g rano 30min przed posilkiem oraz 5 g o podobnej porze co w dni treningowe) BCAA - ok. 3g przed i 3g po treningu ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne [...]

[...] po 5g (raz 20min przed sniadaniem i jeden raz po treningu)..jesli jestes oszczedny (tak jak obecnie ja) to 6g tez dziala ale odczulem ze troche slabiej...ale nie jest zle BCAA - w sumie chyba najlepiej wychodzi NUTREND (bcaa w kapsach w dodatku sklad aminokwasoow nie jest w formie formuly COLGANA) nastepnie OLIMP...chyba UN mono - jak zawsze [...]

[...] tętnem (220-lata) *60% - wychodzi mi że mój organizm takie tempo uwaza za marsz:/ żebym miał w okolicach 120-135 to muszę iść - ma to sens przy redukcji tkanki? f) co oprócz BCAA kupić żeby osłonić mięśnie zrobione w trakcie masowania? g) czy mogę dodać po serii do każdego ćwiczenia? Zapasy energetyczne mam - nie czuję siew ogóle zmęczony jak po [...]

[...] Excelent Protein bar 85g o smaku marcepanowym. Smaczne, mega słodkie (nie dziwne, sporo cukru w składzie), 20g białka, ponad 30g węgli, kilkanaście g tłuszczu, rzekomo z BCAA itd itp. Skład mi się średnio podobał, ale żyć nie umierać, trochę chemii raz na jakiś czas nie zaszkodzi ;-) Wnioski/Pytania/Inne Jak wyżej, zmienić 2 ćwiczenie na [...]

odgrzewam kotleta- moj dzienniczek. Z poprzednich zalozen z roznych powodow niewiele wyszlo. Cwiczenia bylo co kot naplakal, diety jeszcze mniej, motywacja ujemna. Tak sie bujalem cala wiosne i pol lata. Do ciezarow i drazka nawet nie podszedlem. Przez caly okres suplementowalem sie w tygodniu sporymi ilosciami alko, w weekendy meczylem rower- z [...]

Witam, dlaczego skasowaliście mój temat: Witaj DYLAUDIO, Twoja wypowiedź naruszyła Pkt5 regulaminu i została usunięta. Temat artykułu - ******** i firma NutraBULK z KiloSports Twoja wypowiedź: ---------- Witam. Kiedyś kupywałem w tym sklepie termal blast, ale to było dawno i nie wiem jak to teraz wygląda. Co sądzicie o firmie Nutrabulk głównie [...]

BCAA dawaj tylko przed treningiem ok 10g lub rozpuść sobie w wodzie i popijaj podczas treningu pure power ok ostrowit jak dasz po treningu to bcaa juz zbędne daa daj ok 3 g przed snem tcm daj tylko po treningu 5g bo w pure power masz już 5g przed treningiem, i w nietreningowy daj 5 gram.

co do "poprawnośc " składów wielu supli zza oceanu swoje zdanie wielkokrotnie wypowiedzialem. co do przyczyny lepszej lub gorszej rozpuszczalności bcaa podalem Wam kilka kwestji poprawiajacych ich rozpuszczalnośc ( hydrokolidy, emeulgatory odp zastosowane, oraz mikrorozdrobnienie )kazda firma ma swoje własne proporcje dodatkow funkcyjnych ktorych [...]

5g Kreatyny 40 g Dextro juice 40 g gainera Bcaa 15 ml. to jak powinienem brac to w dni nieterningwoe??

ja mam jeszcze 500 g tego bcaa vale zostaje przy nim i kupuje 1 kg

[...] Creatine: DT 5g rano, 5g po treningu aerobowym. DNT 5g rano Białko UNS: 30g od razu po treningu oraz w celu uzupełnienia diety, ale nie więcej niż 2x dziennie. Hi Tec BCAA Powder: 15g - połowa przed treningiem siłowym, połowa przed aero. Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care: 3-4 kaps. po 1 posiłku (jak skończę, to wtedy Multipile Sport [...]

[...] zwiększyć nawet do 5x. Do tego tuńczyki, czy jakaś inna ryba typu dorsz, panga, mintaj... Także zazwyczaj raz dziennie ryba, czasem dwa razy. I również orzechy, siemię lniane, warzywa zielono listne. Więc może 2 kaps wystarczą? I to BCAA tez jest dobrze? 15g nie za dużo? Dzięki za pomoc! Zmieniony przez - frogger89 w dniu 2011-01-30 16:52:30

g-e-l-o DT:SP250 przed treningiem, Storm po, BCAA w ilosci 1g/10kg przed i po treningu DNT:Storm np rano Mozesz dac np Carbo ok 30 min po treningu a po godzinie normalny posiłek. Profi do uzupełnienia diety.

a bcaa xtra activlaba dzielic po 10 gram przed i po treningiem czy lepiej lyknac 20 g po treningu?

2 x Hi Tec BCAA Powder (TST) - 500 g 3 x Olimp Thermo Stim 60 kaps. 2 x Olimp Chela Cynk 30 kaps. 2 x Olimp Ĺ»eń-szeń vita-complex 30 kaps. 6 x Olimp Omega-3 - 60 kaps. (35% DHA & EPA) 2 x Olimp Chela Mag B6 30 kaps. Prosze jednak nie sugerowac sie iloscia.Bedzie trzeba, to dokupie. Silowy pniedzialek, sroda, piatek.Po silowym [...]

2 x Hi Tec BCAA Powder (TST) - 500 g daj porcje przed silowym i po silowym przed aero. w dni bierzni tylko przed bieznia. chyba, ze po nie pijesz zadnego wpc itp to tez mozesz sypnac 3 x Olimp Thermo Stim 60 kaps. rano i przed treningiem na poczatek po 1-2 kapsy max w porcji. w dni bieżni podobnie, czyli przed bieganiem i po poludniu lub inaczej w [...]

Dzięki Panowie. Dobrze zrozumiałem, że BCAA mam brać 10g przed i 10 g po treningu? Nie za dużo? Jeśli tak to muszę drugą puchę dokupić bo ta mi na cykl nie starczy Zmieniony przez - Wally20 w dniu 2011-09-03 20:40:49

Najtańszym a zarazem najskuteczniejszym rozwiązaniem będzie zastosowanie kofeiny z bcaa. Adrena-g to geranium, czyli mocna zabawka i nie widzę tu większego sensu dla jej zastosowania. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-09-17 10:47:11

Witam.Czy jest sens stosować po treningowo BCAA, jeśli w przeciągu 20,30 min zjem konkretny posiłek? Ostatnio stosuje tylko przed w dawkach 10 g. Zastanawia mnie tylko to, czy w ogóle poczuje działanie nie stosując dodatkowo po. Z góry dzięki